|
ada gak sih yang pernah alergi semacam biduran kayak bentol2, merah & gatel karena kebanyakan makan protein? aku semingguan ini asupan proteinnya lebih banyak dibanding minggu kemarin (kadang sesuai goals atau lebih 5-10 gr) trs sekarang kayak muncul bentol2 merah di dada & punggung 😭 takut bgt
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
913 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 61.51g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Pepaya, MEG Keju Serbaguna, Putih Telur. Lunch: Telur, MEG Keju Serbaguna, Buncis, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tomat Merah. Dinner: Jeruk Bali, Duku, Blewah Melon, Semangka. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|