Esa Hasanah's Journal, 31 Jan 24

hari ke 11 (setelah turun 2kg slm seminggu awal kemarin, sekarang bb tetap stuck/malah naik turun. sebenarnya udah mulai frustasi krn lihat timbangan mulu :( tp pelan2 mulai ubah mindset biar ngga terlalu terpaku sama timbangan) yuk bisa yuk keep on treck✨

---

1757 kcal

Fat: 67.31g | Prot: 73.07g | Carbs: 215.71g.   Breakfast: Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Bolu Pisang, Hotdog. more...