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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1434 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 69.19g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tia Sônia Granola Premium, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Panco Pão Integral. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Nutriz Jardineira com Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Café com Açúcar, Alface Americana, Panco Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Eqlibri Tapioca e Coco. more...
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2433 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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binhafsoares's Weight History
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