|
22/50 день**
План минус 2,2 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,1 кг
|
70.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1734 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 128.39g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Яйцо, Глобус Стебель Сельдерея, Авокадо Авокадо Хасс, Боговарово Сыр Трюфель, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Перекресток Авокадо, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Хуторок Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|