|
Bir antrenman biter.
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
3797 kcal
|
Fat: 136.63g | Prot: 213.31g | Carbs: 432.30g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Muz. Lunch: Muz, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Dinner: Kaşarlı Tost. Snacks/Other: Muz, Beypazarı Maden Suyu, Kuru İncir, Çerezya Kuru Üzüm, Migros Pirinç Unu, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Creatine Creapure, Supplementler BCAA, Olimp Whey İsolate. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|