Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
2187 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 96.48g | Carbs: 220.08g.
Breakfast: Льняные Семена, Варенье из Смородины, Вкусный День Кефир 3,2%. Lunch: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Вареное Яйцо. Dinner: Мираторг Котлета из Говядины, Ярмарка Греча Ядрица. Snacks/Other: Яблоко, Красные Помидоры, Макфа Гречневые Макароны, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S-lanabeg's Weight History
|