|
Depois de 2 meses longe de qualquer tipo de dieta, voltando de umas férias comendo muito, estou voltando hoje dia 31/10/15, num sábado. Dieta que começa numa segunda não dá certo rs (brincadeira).
Já vou encarar uma festa infantil...mas foco total!
Acertei o novo peso e bora secar.
|
70.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
2283 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 208.61g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Pão Integral, Café, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Dinner: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|