Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
77 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1202 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 85.59g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Перец Желтый , Оливковое Масло, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой, Snickers Hi Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
920 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenika495's Weight History
|