Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1883 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 133.74g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Prime Kraft Протеин. Dinner: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Суп Грибной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Other: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Капуста Тушеная без Масла, Bombbar Протеиновый Батончик, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|