Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
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69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2015:
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1718 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 42.49g | Carbs: 289.12g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Honig, Aldi Edamer, Sodergarden Butter, Roggenmischbrot. Lunch: Mischbrot, TiP Kasseler Aufschnitt, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Dinner: Kartoffeln, Kohlroulade. Snacks/Other: Katjes Grün-Ohr Hase, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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