Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
2040 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 86.70g | Carbs: 238.45g.
Breakfast: Banan, Banan, Nutella Nutella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Lunch: Klopsiki Wieprzowe, Słodkie Czerwone Papryki, Bita Śmietana (w Areozolu), Mus Truskawkowy, Sos Wołowy lub Mięsny, Gotowana Brukselka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolada Drobiowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ciasto Drożdżowe. Dinner: Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli). Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 32 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleurianna's Weight History
|