Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
2165 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 130.30g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Окское Яйцо Вареное, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Дикси Киви. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Дикси Киви, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Перекресток Апельсины, От Мартина Тыквенные Семечки, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TYRINAEA's Weight History
|