|
hallo guys, fyi kalo turun sebulan 2 kg itukan sehat dan normal, nanti kalo udah mencapai GOALS gak diet lagi tapi tetep jaga pola makan apa bisa naik lagi yaaa?
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
695 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 48.03g | Carbs: 92.96g.
Breakfast: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng Tepung, Salam Naget Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bumbu Kacang, Sayur Campuran. more...
|
|