Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
1627 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 84.72g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika, Hochland Serek Topiony, Margaryna, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru. Lunch: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki. Dinner: U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Snacks/Other: Piwo Jasne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Atlantycki, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Biedronka Pizzerka, Knorr Gorący Kubek Serowa z Grzankami. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, szybki marsz - 10 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 50 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|