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View Diet Calendar, 28 January 2024:
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1570 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 109.27g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Goiabada, Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite Integral, Dona Benta Bolo de Coco, Manteiga, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Lunch: Caseira Carne de Porco Frita, Caseira Carne de Porco Frita, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. more...
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2253 kcal
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Exercise:
Race - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
28 Jan 24 by member: gio.aguilera
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28 Jan 24 by member: Malebum
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Panqueca de aveia: 1 ovo, uma colher de sopa de leite desnatado, 1 colher de cacau, fermento e adoçante. Leva na frigideira em fogo baixo até cozinhar dos dois lados. A calda de cima é whey de chocolate. Eu fiz essa receita pra matar minha vontade de doce. Estou de TPM e tá foda. Isso tá me ajudando muito a conseguir segurar a onda.
29 Jan 24 by member: Alessandra G Daniel
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Alessandra G Daniel's Weight History
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