Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
3100 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 178.71g | Carbs: 404.38g.
Breakfast: Miód Wielokwiatowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy. Dinner: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|