Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1628 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 85.94g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: ستيفيانا سكر ستيفيانا , كويكر شوفان, المراعي حليب طويل الاجل كامل الدسم. Lunch: بيضة مسلوقة. Dinner: المراعي لبن كامل الدسم, كبسه. Snacks/Other: التمر, قودي ذرة ذهبية كاملة. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasser 2020's Weight History
|