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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1441 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 98.38g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Melão, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Extra Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). more...
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2673 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Alessandra G Daniel's Weight History
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