Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
82.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
3016 kcal
|
Fat: 138.84g | Prot: 148.58g | Carbs: 227.08g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ваби Саби Суп Том Ям. Lunch: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Мандарины, Лэнд Лапша Удон с Креветками и Овощами, Красное Яблоко. Dinner: Скумбрия Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Селедка под Шубой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|