|
makan siang tadi, segini ngak nyampe 500 kalori. sambel 2xyg difoto semua ku rebus, pokcoy rebus 100 gram, tahu 60 gram, tempe 50 gram semua ku rebus, nasi 70 gram, dada ayam ku airfryer 90 gram ku timbang pas mentahnya
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1079 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 75.98g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Indomaret Roasted Almond, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Gula Pasir, Kapal Api Kopi, Yamazaki My Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu, Pakcoy, Nasi Putih, ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Sayur Bening Bayam, Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
ka mau tanya, pokcoy nya di timbang pas masih mentah atau udah mateng ya ?
soalnya berat nya kan beda ya pas mentah sama udah mateng
24 Jan 24 by member: audinadyna
|
pas mentah aja ka di gram ny
24 Jan 24 by member: nidakhoirunnisa5
|
Semua ku timbang mentah. Kecuali nasi ya hehe
24 Jan 24 by member: le.mbayung
|
kenapa tahu tempe nya gak di airfrayer sekalian kak.. kan jadi lebih enak klo kering
24 Jan 24 by member: hareem maduri
|
Tempe di airfryer ngak enak gaes. Aku lebih suka direbus. Kalau tahu juga lebih suka direbus atau bajar teflon
25 Jan 24 by member: le.mbayung
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
le.mbayung's Weight History
|