wah mantap.. brp lama ini ka??
24 Jan 24 by member: jastipnuraiiny
|
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
asupan kalori kk brpa dri bb 78 smpe skrng kak?
24 Jan 24 by member: irmaputriokta221098
|
semoga aku juga segera kepala 6,,masih stuck d 71
24 Jan 24 by member: rismanurhasanah333
|
aku jg pengen diangka 6 susah bgt.. msh stuck di 71
24 Jan 24 by member: annadiantiie92
|
Olahraganya apa kak? Cardio atau angkat beban?
24 Jan 24 by member: soyjoystroberi
|
tipsnya dong kak masih stuck di bb 73-74
24 Jan 24 by member: ipulnanda78
|
*irma : asupan kalori jatahnya 1600/hari tp saya makan bisa dibawahnya kadang bisa lebih.
*risma,ana : smangat kak aku juga pernah ngalamin itu hehe.
*soyjoy : ngikutin senam body fit by bagus di yt.
*ipulnanda : pokoknya konsisten aja kk, makan nggk harus rendah kalori jg gpp yang penting nggak berlebihan.
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
24 Jan 24 by member: Rahayu171119
|
rahayu: sekarang bb brp kak
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
24 Jan 24 by member: tiaramonic
|
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
keren bgt, semoga aku jg bisa konsisten, masih di angka 74, dari 79
24 Jan 24 by member: anjunajah
|
semangat kak,aku jg dulu 84kg skrg 64kg.
masih pr 6kg LG💪
24 Jan 24 by member: atikj
|
Maksudnya masih makan kayak yang minyak sama tepung tepung nggak
24 Jan 24 by member: sepsephi
|
kereeen semoga aku bisa nyusul nyentuh angka 6 lagi huhuu stuck di bb 75 😭
24 Jan 24 by member: karxzein
|
senam nya brp x seminggu kak?
24 Jan 24 by member: chussn
|
*anjun: semngat kak.
*atikj : siap kak.
*sepsephi : masih dong kak hehe,aku nggk bisa berhenti makan tepung"an 😂
*karxzein : pasti bisa kok kak,semangat
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
senamnya aku sempatin tiap pagi minim 20 menit
24 Jan 24 by member: nonaaelizz
|
Keren banget, aku 2 bulan baru turun 3,5 kg, sekarang 2 mingguan stuck di angka 56,5 🥲
24 Jan 24 by member: Ayu Setia Ningtias
|