Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
68 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
916 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 72.40g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Российский, Батон Нарезной. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Fish House Креветки Королевские, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Слада Зефир Классический. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jylia1984's Weight History
|