Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
3113 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 186.82g | Carbs: 396.53g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Cenos Kasza Owsiana, Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru. Dinner: Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%, Banan. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|