AleLiima's Journal, 22 Jan 24

Muito rápido, conta mais sobre o processo! Por favor  

Parabéns  

Boa noite, Lay!! Iniciei com a reeducação alimentar Low Carb, e em 3 meses perdi esses 16kg, o resto do ano eu fiz manter. Mas, as vezes ia e voltava nos kilinhos, até que esse mês comecei a fazer musculação e estou em uma reeducação alimentar mais flexível, retomando aos trilhos. Obrigada aos parabéns!! 

Parabéns 😍👏🏽 você conta do seu processo e o que você come em algum lugar? 

Que belo resultado, parabéns ♥️ 

Parabéns pelo resultado 😀 

Parabéns, que lindo o seu resultado! Como foi o processo? 

parabéns foi o suficiente pra você ter mudado bastante ta linda! 

nossa incrível  

Emagreceu consumindo em média quantas calorias e parabéns pelo resultado 

arrasou!! 

Obrigada pelos cumprimentos, galera!! Isso motiva bastantee!! Kkkkk Obs.: Vou responder as dúvidas nesse único comentário para não ficar massante. - Bom, não sei quantas calorias eu como, vou no olho, até hoje tem dado certo. Pouco, mas como bem, por exemplo, uma colher de arroz e uma concha cheia de feijão, e um peito de frango assado ou cozido, com legumes ao vapor e salada a vontade. Duas colheres de cuscuz com ovo frito, ou banana cozida, aipim, etc... ou seja, povo, o básico funciona. Maaas, porém, todavia E entretanto lkkkkk é bom aliar a exercícios físicos, no início eu corria no caminho aqui da minha casa mesmo, toda esburacada, com cascalho, e a zorra, por 5 minutos, depois que passei a aguentar, aumentei o tempo, 10 minutos, e progressivamente.. Quando vi que precisava de um upgrade, comecei a fazer exercícios em casa, assinei um hotmart qualquer e notei resultados kkkk - Eu me permitia pelo menos 1x na semana o dia do lixo (comer alguma guloseima, tipo um hambúrguer, ou uma pozza). Isso auxiliou bastante no processo. Infelizmente não conto sobre o processo em nenhuma rede social, sinto vergonha ainda kkkkk mas, quem sabe um dia? Curtam o processo, meu povo. - Agora o mais importante, incluam suco detox na vida de vocês, auxilia bastante em tudo!! E chás, também, porém, não em excesso. Pela manhã e noite antes de dormir. É isso, obrigada novamente a todos!!  

Vc é igualzinho uma prima minha,ela é a minha melhor amiga..saudades dela pq moramos longe💗💗💗 Vc é linda(nao é pq é parecida com minha prima não, vc é linda mesmo😁)...parabéns flor🥰🌺🌺💗💗 

Qie evolução linda. Parabéns 👏👏👏🌷 

Uau!! Parabéns pela evolução!! 

Que evolução, parabéns. Quantos pesada e quanto está pesando?  

Parabéns pela conquista! Não foi fácil mas conseguiu!!!! Parabéns e rumo a meta final! 

arrasou  

Parabéns!! 

Uaaaau