godinew9's Journal, 22 Jan 24

godinew9's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

А это сегодня после тренеровки. Сегодня была тренеровка с тренером. Делали спину) Перекус батончик - бумбар, датский десерт. Вкус 4 из 5.

Support

Comments

Подскажите, за какой срок и на какой калорийности вы снижали вес? Спорт с самого начала подключили?

22 Jan 24 by member: olga_m1975

Срок 11месяцев, 2500 калорий примерно но не всегда слежу, 5 разовое питание. Исключил сладкое/мучное. Подключил спорт сразу. Тренируюсь каждый день/воскресенье иногда выходной. 3 раза в неделю силовые/ другие дни кардио.

22 Jan 24 by member: godinew9


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

godinew9's Weight History

View Complete History

godinew9's Journal, 22 Jan 24

Submit a Comment

godinew9's Weight History