|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2091 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 143.91g | Carbs: 196.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Говядина Лопатка, Жареное Яйцо, FITKIT Donut Protein Cake . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Alto Concetto Карбонад Сыровяленый, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Волков Минтай Запечённый Гриль. Dinner: Печень Куриная Жареная, Омлет с овощами и сёмгой. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Фруктово-Ореховая Смесь, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. more...
|
|
 Comments
Жень, как наедаешь 100 гр белка в 3 приема пищи? Получается в каждом включаешь маложирный белок? Можешь рассказать что обычно ешь на завтрак обед и ужин) спасибо
22 Jan 24 by member: st@sya_🥑
|
St@sya всегда есть яйца , творог, рыба и мясо ;) плюс какой нибудь протеиновый продукт 👌 без него никак 😬 сейчас мысль поднять до 1450кк и белок до 150
22 Jan 24 by member: евгения гофман
|
Ты протеин дополнительно получается будешь пить?
22 Jan 24 by member: st@sya_🥑
|
St@sya , да ;)буду пробовать из продуктов , но если не получится , то плюс протеин 🙏🏻
23 Jan 24 by member: евгения гофман
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения гофман's Weight History
|