MannieF's Journal, 22 Jan 24

1,5 week na de detox en PMS, vind ik 1 kilo niet slecht. Het eetritme ( calorierkort ) gaat lekker. En ik probeer 10.000 stappen per dag te maken. Op naar de 79! 💪🏾

86.5 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1033 kcal

Fat: 32.21g | Prot: 95.57g | Carbs: 78.66g.   Breakfast: AH Gebroken Lijnzaad, Jumbo Muesli Rood Fruit, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml), Omelet of Roerei met Kaas. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gamba, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). more...

2497 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...