Maximulka's Journal, 22 Jan 24

пришлось взять себя в руки....
завтрак на 300 кк, после того как сбросила летом 7 кг, набрала обратно и +1 сверху.
но это не от того что переслала следить за питанием. сменила работу, стала больше сидеть. от того и такие результаты, хреновые.

---

1868 kcal

Fat: 73.85g | Prot: 130.03g | Carbs: 169.09g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Минтай в Кляре. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Mr. Ricco Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Минтай в Кляре, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сметана 20%, Ашан Сухарики Ржаные, Кинза, Сыр Тильзитер, Красная Фасоль (Консервированная), Креветки (Вареные или на Пару), Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлиз Вишнёвый Пирог. more...