Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 103.30g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Хлеб Гречишный, Сметана , Коровка из Кореновки Творог 9%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сарепта Масло Горчичное, Винегрет без Масла. Dinner: Простоквашино Биолакт 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|