Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 103.20g | Carbs: 207.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Окей Груша Конференс, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рис Вареный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Лазовский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|