|
День 7
Выходные конечно сложнее даются)) Так и хочется что нибудь съесть, но я себя старалась контролировать, немного)) наела почти 1700 ккал. Почти уместилась в норму. Завтра замеры и новая неделя в которой нужно сделать себя еще лучше!
Главное настрой не пропадает
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 81.56g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Руккола, Чудское Озеро Крем Чиз, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Бахетле Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Рыбный День Пелядь Вяленая, Жигулевское Пиво Светлое, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Сметана 15%. Snacks/Other: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Сахар, Вологодский Мармелад Мармелад с Грецкими Орешками, Травяной Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины. more...
|
|