Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 94.30g | Carbs: 170.50g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Latte. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груши, Лента Лимонный Пирог, Пятерочка Яблоко Красное , Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
•El’mira•'s Weight History
|