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Hier craquage et bilan 🟰 2009 calories
🚩petit déjeuner 844 calories
🍹 1 grand verre de jus de pamplemousse rose
🍳 1 œuf au plat
🥓 2 tranches de poitrine fumée
🍖 20g de salami
🧀 35g d’Abondance
🧈 10g de beurre
🥖 40g de pain
🥞 2 crêpes au sirop d’agave
🚩 déjeuner 642 calories
🍚 250g de riz cuit
🫛 100g de petits pois
🥚 2 oeufs
🍫 25g de chocolat
🚩 snack 35 calories
🍊 clémente
🚩 dîner 171 calories
🥬 300g epinards à la crème
🚩 craquage à 317 calories
🍞 6 biscottes
🍫 15g de pâte à tartiner (peut-être plus 😅)
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61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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2088 kcal
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Fat: 67.34g | Prot: 58.15g | Carbs: 229.32g.
Breakfast: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel. Lunch: LU Tuc Bacon, Amora Mayonnaise de Dijon, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lidl Brioche des Rois aux Fruits Confits, Mâche, Vin Chardonnay, Vinaigrette, Cuba Libre, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Frites Faits Maison. Snacks/Other: Clémentines. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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