|
День 6 был вчера
Назовем его так … многими любимым словом Чит мил 😄 Вечером выпила 2 бокала вина с сыром косичкой. Удовлетворила себя мне было хорошо 😄
Настрой пока очень хороший и в голове все укладывается по полочкам.
Если раньше в голове было «Четыре недели марафона на строгом пп я похудею и наконец-то пожру всякой гадости, поскорее бы это закончилось» то сейчас все совсем по другому. Сейчас я думаю о том, что это на долгосрочную перспективу и то что это нужно моему организму, я разговариваю с собой о том что нужно держаться на праздниках и не пережирать, не закидывать в себя килограммы еды. Боюсь что в голове опять что то переключится и я начну переедать. Боже сколько же я калорий съедала страшно представить 🙈
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 81.56g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Руккола, Чудское Озеро Крем Чиз, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Бахетле Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Рыбный День Пелядь Вяленая, Жигулевское Пиво Светлое, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Сметана 15%. Snacks/Other: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Сахар, Вологодский Мармелад Мармелад с Грецкими Орешками, Травяной Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины. more...
|
|