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Perte sèche sur une semaine 🟰 2,3kg
Calories quotidiennes moyennes cette semaine 🟰 1407
Au menu d’hier 18 janvier 🟰 1785 Calories
🚩 Petit Déjeuner 658 Calories
🍹1/2 Pamplemousse Rose pressé
🥐 2 croissants
🍫 10g pâte à tartiner
🍊 20g marmelade d’oranges
🚩Déjeuner 998 Calories > blanquette de poulet 🐓
🐔 200g d’aiguillettes de poulet
🍷 1 verre de vin blanc
🥛 100g de crème fraîche allégée
🧈 10g de beurre
🌾 2 CS de farine
🧅 2 oignons
🥕 2 carottes
🍚 1 portion de riz
🚩 Snack 129 Calories
🥝 2 kiwis
🚩 Dîner 0 Calories
🥤1 coca zéro
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60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1581 kcal
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Fat: 72.20g | Prot: 77.53g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Maître Coq Blanquette de Dinde , Saint Eloi Riz Basmati Cuit. Lunch: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Yedo Soupe Miso, Sushi Saumon, Planet Sushi California Saumon. Dinner: Auchan Cerneaux de Noix , Huile Végétale, Endive, Poires, Fromage Bleu ou Roquefort. Snacks/Other: Kinder Country. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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