|
Journée d’hier 🟰 1581 calories
🚩 petit déjeuner 500 calories
🐓 blanquette de poulet
🍚 riz
🚩 déjeuner 458 calories
🍱 4 sushis et 3 makis saumon
🍲 soupe miso
🥗 salade chou
🚩 snack 132 calories
🍫 Kinder country
🚩 dîner 489 calories
🍐 salade d’endives poire, noix et bleu d’Auvergne
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2009 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 82.05g | Carbs: 227.18g.
Breakfast: Salami Sec ou Dur, Crêpe Ordinaire, Lidl Pain Complet, Auchan Jus de Pamplemousse Rose, Patrimoine Gourmand Abondance, Lard Fumé ou Salé, Monoprix Beurre Doux, Oeuf sur le Plat. Lunch: Nestlé Chocolat au Lait aux Raisins, Noisettes et Amandes, Petits Pois (Surgelés), Riz Basmati (Cuit), Oeuf. Dinner: Picard Épinards Hachés à la Crème. Snacks/Other: Lidl Biscottes , Raffolé Pate à Tartiner Cacao Noisettes, Clémentines. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|