|
Gene biraz yedik ama artık yapcak bişey yok 1,5 kalçalı but 250gr net eti vardır 300gr patates yemeği 18:40
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2703 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 211.37g | Carbs: 182.17g.
Breakfast: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Kuru Erik, Migros Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Weider Premium Whey. Lunch: Patates Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salça. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Yemeği. Snacks/Other: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Weider Premium Whey. more...
|
|
 Comments
19 Jan 24 by member: jaankat
|
afiyet olsun yarasin jaankat nasil oldun bugun 😊
19 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
Jankat afiyet kas olsun dostum yarasın 😁💪 ye canına deysin 😁
19 Jan 24 by member: merihkartal1903
|
Hepinize teşekkür ederim ☺️☺️🫣🫣 Bugün daha iyiydim 🥹🥹🥹 hatta antrenman bile yaptım %100 olmasada 80 de iyiydi 🧿🧿 3. günde toparlamaya başladım. Hatta bu akşam yarın ve diğer 3 gün yiyeceğim yemeklerimide yaptım şimdi my demon izliyorum heralde en güzel kore dizisi 😂
19 Jan 24 by member: jaankat
|
Afiyet kas olsun ve geçmiş olsun ☺️
19 Jan 24 by member: ilayda.61
|
İlayda kardeşim teşekkür ederim ☺️🧿✌️✌️
20 Jan 24 by member: jaankat
|
20 Jan 24 by member: ilayda.61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|