|
Jes, suunta on taas oikea! 🙏
Vuoden mittainen "vapaa" syöminen nosti kiloja lähes 6 kiloa..
Nyt tsemppaan tosissani, että paino pysyisi 60 kilon tuntumassa. Ylläpito on kyllä ison laihdutusurakan jälkeen vaikeaa.
Pitää hyödyntää tätä sovellusta pidempi aika kuin viimeksi niin ei lähde tämä homma ihan lapasesta! 🤭🤣
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1618 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 32.18g | Carbs: 122.51g.
Dinner: Dovgan Kesäkurpitsapyree, Pähkinäsekoitukset, Juustoportti Maa-Artisokkakeitto, Aioli, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Hälsans Kök Linssipihvit. Snacks/Other: Punaviini, Valkoviini, Red Bull Sugar Free, Kuohuviini, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|