|
263 калории Яйцо, огурец, шпинат, оливки, фета. В отдельной тарелке йогурт с отрубями.
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1082 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 97.40g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Сыр Фета, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пармезан Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-950-907-19-55 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🍆🌰🍆🌰🧄🍞🥔🍞
19 Jan 24 by member: uddid678o
|
😍😍 💐💐💐ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
🌷🌷🌷Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🎉🎉🎉Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🥰🥰🥰Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
🔥🔥🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪💪💪
🔥🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👌👌
🔥Что вас ждёт:
🍅🥒Рецепты, меню на каждый день
✍️📝Множество полезной информации пп
💪🏻💪🏻Тренировки
👍🤛Мотивация
🤗☺️Живое общение
🌺🌺Тёплая и уютная атмосфера
🤝🤝Поддержка 24/7
🔥В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 9054260790 чат 25+
🔥кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
19 Jan 24 by member: ksyha 689
|
🔥🔥Марафон похудения🔥🔥🔥
Победителю подарок 🎁
В понедельник стартуем в марафон на 21 день 👍
Кто с нами пишите в Вотсап 89085057731
19 Jan 24 by member: kjgfsdt
|
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵Ищу подруг по похудению а группу. Нас уже несколько человек. Если тебе не нравится твой вес и хочешь похудеть, пиши! Вместе мы все сможем! Приглашение в группу вацап
постоянно развиваюсь в этом направлении
Снизила вес на 20 кг, помогаю
снизить другим. Создала женское
сообщество, женский круг
поддержки друг друга
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ БЮДЖЕТНЫЕ РЕЦЕПТЫ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАЗБОР ТАРЕЛОК.
Пишите нам ☎️ WhatsApp 8-918-110-39-46 с пометкой "в чат" 😍
19 Jan 24 by member: lenapp4457
|
19 Jan 24 by member: Tatanamutovina507
|
ВНИМАНИЕ ‼️БЕСПЛАТНО ‼️
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я СОЗДАЛА БЕСПЛАТНОЕ ЖЕНСКОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79539975930
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю👣
19 Jan 24 by member: olga..ss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zanoza511's Weight History
|