Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
52.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1267 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 63.96g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Hafer Овсянка, Classic Мюсли с Фруктами Кауфланд, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе, Гранат. Lunch: Milina Хлеб Cu Maia Vie, Мандарины, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Гречка 2 порции, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Зама Мексика, Креветки (Вареные или на Пару), Мандарины. Snacks/Other: Sante Go On Protein Bar Peanut, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne, Киви 🥝. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janna Gherganova's Weight History
|