Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1798 kcal
|
Fat: 93.28g | Prot: 152.09g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо . Lunch: Шеф Перекресток Сырники без Сахара, Sporty Криспи Шоколадный Десерт, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой). Dinner: Viola Плавленый Сыр с Креветками , Viola Плавленый Сыр с Креветками , Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|