Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1436 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 54.34g | Carbs: 227.23g.
Breakfast: Cueca Virada, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Pão Francês. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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An@ Santos's Weight History
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