Thatygoncalves's Journal, 18 Jan 24

Bom dia ✨🌿
Cafezinho do dia + lanche 😻

Pão com queijo, café cremoso e melão com banana.
423 kcal

---

1604 kcal

Fat: 60.97g | Prot: 106.14g | Carbs: 161.91g.   Breakfast: Banana, Nestlé Leite Ninho, Melão, Café Caramello Creme de Café, Queijo Coalho, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Urbano Macarrão de Arroz com Feijão . Dinner: Nutri Néctar Suco de Tangerina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linea Geleia de Goiaba, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Café Caramello Creme de Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. more...

1489 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...