Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1926 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 170.15g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Лента Киви, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творог из Талицы Творог из Талицы 5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Экокультура Томаты Эко-Культура Сливовидные, Красные , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Лента Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Lay's Моцарелла с Песто , Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах, Рот Фронт Батончик #1. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|