Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1532 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 89.26g | Carbs: 91.37g.
Lunch: Капучино, Рафаэлло Конфета, Глобус Горбуша Балык Нарезка П/Копч, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная. Dinner: Чечевица Вареная, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Рублевский МПЗ Сальчичон, Ремит Бургундская Колбаса, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|