Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1296 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 64.46g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Семга Слабосоленая. Lunch: Гречка с Курицей. Dinner: Курица в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Кофе с Сахаром, Сыр Российский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyavredina's Weight History
|