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Bom estou em período de menstruar e por conta disso estou mais inchada, fico preocupada com isso mas sei que todo mês nesse período é assim.Espero não estar desviando o foco. Preciso de ajuda!!! Estou passando por problemas e me sinto muito deprimida, tem dias que é mais difícil controlar.
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124 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2015:
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309 kcal
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Fat: 4.60g | Prot: 13.00g | Carbs: 57.40g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Parmalat Leite Semi Desnatado. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Querida, tens como consultar um BOM psiquiatra? A depressão(caso realmente seja diagnosticada) necessita tratamento, isso é mais importante que tudo.
23 Oct 15 by member: cahil
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Caso queira conversar, conte comigo.
23 Oct 15 by member: cahil
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Quando me sinto deprimida tomo um banho de banheira- agora mais difícil por causa da escassez de água--- bebo um enorme café com creme e saio prá dar uma volta. Converse com alguém, arrume suas gavetas, desenhe, vá ao cinema...fique longe de salgadinhos e petiscos! Lembre-se que comer não cura depressão - só piora a auto-estima!
23 Oct 15 by member: Cristina drue
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Existem alimentos que podem até te ajudar a lutar contra a depressão... o principal é cuidar de você de dentro pra fora... Acho que nesse momento vale a pena você pesquisar tudo o que posso te ajudar a melhorar e colocar em prática! Vale muito a pena o esforço, é difícil, eu sei mas pense na vida que vc pode ter se lutar contra esse mal! Lute com todas as forças.... Te desejo muita esperança e amor! Tudo vai passar... Beijos!
23 Oct 15 by member: MariVezzani
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Adorei as recomendações da Cristina Drue = enorme café com creme... rsrs
Vc segue LC?HF?
23 Oct 15 by member: Milok@
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Sim..conto os carboidratos e claro que "deslizes" fazem parte do cotidiano mas enfrento o dia seguinte sabendo que vou conseguir recomeçar, não importa quantos problemas apareçam... Depois de um tempo a gente acaba descobrindo maneiras de ser feliz ou estar infeliz sem os carboidratos ...Ao invés de torta de maçã, uma gelatina com creme de leite, ao invés de macarrão uma omelete de claras e assim a vida vai! Talvez sem tantos prazeres gustativos mas quando a gente olha no espelho- o sorriso vem e isso basta. Guardo os escorregões prá quando não tem mesmo jeito. Uma vez por semana tomo vinho, como sanduiche de alface com muito queijo e como um pedacinho de doce.Mas já não sofro por isso. Como muita carne e acaba com minha fome. Essa maneira de viver é ótima prá mim, sou diabética desde pequena e carboidratos nunca me fizeram bem. Mas a falta do açucar deixa sim a gente meio tristinha, então é preciso sorrir, sentir o vento e sonhar. Enfim seja persistente, chore, grite mas não desista ! Você vai conseguir...
23 Oct 15 by member: Cristina drue
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Dietas de restrição calórica até funcionam no início mas não são sustentáveis a longo prazo. ninguém aguenta nem merece passar fome. Comendo as coisas certas fica-se satisfeito e a consequência (e não finalidade) é a perda de peso. Comida de verdade e zero industrializados. esse é o objetivo. http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html
23 Oct 15 by member: silviooliveira
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muito legal seu comentário Cristina Drue !! Mary não desanima tudo vai dar certo, assim como vc eu preciso perder bastante peso, aposte numa dieta com restrição de carboidratos ( Low Carbo) você vai poder comer sem passar fome e conseguir peder os quilos que todos nós almejamos né !! e nos dias que os problemas te machucarem fale com Deus ele tem a resposta pra tudo !! bejus
23 Oct 15 by member: Gi ...
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MaryCeccato's Weight History
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