Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1404 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 95.70g | Carbs: 139.74g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Светаево Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Манго, Вологжанка Молоко 2,5%, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Говядина с овощами, Ярче Сметана 15%, Магнит Мандарины, Овощной суп, Каждый День Гречневая Крупа. Dinner: Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Пятерочка Огурец Свежий, Global Village Горчица Зернистая, Лента Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Магнит Маслины с Косточкой, Магнит Картофель, Лещ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.zadvornova's Weight History
|