Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 76.16g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Магнит Кукуруза Консервированная, Шпинат, Банан, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Помидоры, Я Люблю Спорт Хлеб «Спринт», Геркулесовая Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сахар, Богдаша Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Кофе, Богдаша Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку, Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Томмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сахар, Богдаша Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetLana_1984_'s Weight History
|