Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2068 kcal
|
Fat: 108.21g | Prot: 104.75g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Фисташки, Жареная или Запеченная Курица, Суп с Пельменями, Самокат Молоко 3,2%, Фисташки, Пятерочка Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Белый, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Говядина Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Магнит Пельмени Татарские. Lunch: Пятерочка Сахар, Три Кита Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Увелка, Самокат Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Молочный Суп. Snacks/Other: Клементины, Пятерочка Сахар. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|